Dieta Cormillot

la dieta cormillot

 

La popular dieta Cormilot para bajar 15 kilos es diferente a cualquier otra. Ya que los menús son adaptados a cada persona, basándose en cuál es su peso, su masa corporal, altura, genética, etc. Todos estos datos son estudiados y con ello se determinara que menú crear.

El régimen alimenticio está basado en una ingesta diaria de 1500 calorías, lo que es completamente funcional para hombre y mujeres. Además de mantener un balance con el ejerció y comer 5 veces al día, la dieta resulta simple y con resultados bastante buenos.

 

Dieta Cormillot Crédito

El ahora famoso Doctor Alberto Cormillot, es un dentista originario de Argentina. El cual viene desde hace muchos años viene trabajando en la investigación de dietas y alimentación equilibrada para bajar de peso. Hoy en día, se dedica a ayudar a personas con obesidad mórbida en su propia clínica, donde son internados y evaluados para determinar el tratamiento adecuado.

 

¿Qué es Dieta Cormillot?

La dieta Cormillot es un modelo estricto de alimentación hipocalórica con el propósito de educar al metabolismo para que elimine todo tejido adiposo. Si se disminuyen los hidratos de carbono y se suprime la ingesta de azúcar  el metabolismo se vea obligado a recurrir a las reservas de grasa para perder peso.

Esta dieta no debe ser empleada por más de una semana. Se utiliza en su mayoría cuando la persona se encuentra en un estado donde su metabolismo baja el proceso de trabajo y llega a la inactividad. Esto promueve la pérdida de peso, por ello este régimen se basa en el consumo de proteína para reactivarlo.

 

¿Funciona la Dieta Cormillot para bajar 15 kilos?

Definitivamente si, se asegura una pérdida de peso de 5 a 15 kilogramos. Siendo así más efectiva que cualquier otra dieta o producto que pueda estar de moda. El libro del doctor Cormillot ha dejado maravillado a sus seguidores, pues más que una dieta es una forma de aprender a comer según tus necesidades consiguiendo una pérdida de peso de forma sana.

 

Menú Dieta Cormillot

El menú presentado sirve para la mayoría de las personas sin necesidad de realizar un estudio a fondo. Como verán la dieta Cormillot tiene ciertas libertades y no te restringe de comer cosas cotidianas, más sin embargo intenta buscarle el lado saludable. A continuación veamos el menú dieta Cormillot.

MENÚ DIETA CORMILLOT
LUNES
DesayunoPan integral, 1 cucharada de queso blanco desnatado.
MeriendaYogur desnatado , flan o pudin light.
AlmuerzoTortilla con  2 claras de huevo, queso fresco, atún.
MeriendaGelatina light.
CenaDos porciones de pescado con limón.
MARTES
DesayunoTe, con leche desnatada o de almendras, 3 tostadas con queso cottage,  1 huevo revuelto.
MeriendaYogur descremado con frutillas.
AlmuerzoLentejas, tomate, lechuga, pepino,  2 bananas con kiwi.
Merienda2 Mandarinas.
CenaLomo grillado, ensalada de lechuga, zanahoria, apio y clara de huevo duro.
MIÉRCOLES
Desayuno2 Huevos duros y 1 tostada con queso cottage.
MeriendaCafé negro, galletas saladas con queso ricota y fruta.
AlmuerzoMilanesa de berenjena a la napolitana con queso fresco light, ensalada cocida, gelatina light con trozos de frutas.
MeriendaTe con un puñado de almendras.
CenaPollo sin piel, ensalada de hinojo, berro y tomates cherry, flan light con 2 nueces picadas.
JUEVES
DesayunoEnsalada de atún, 3 tostadas con queso cottage, 1 te.
MeriendaYogur desnatado o descremado con frutas.
AlmuerzoPechuga de pollo, ensalada verde y gelatina.
Merienda1 sándwich de pan de salvado o integral  con queso y jamón de pavo.
CenaPasta, ensalada de hortalizas, puré de kiwi.
VIERNES
DesayunoTe, con leche desnatada o de almendras, 3 tostadas con queso cottage,  1 huevo revuelto.
MeriendaCereales con fruta
AlmuerzoArroz integral, lechuga, cebolla morada, tomate, repollo blanco y 1 huevo duro, pera con canela
MeriendaJugo de fruta y 2 rebanadas de jamón york
CenaEnsalada de espinaca, Limón y champiñones, 1 taza de almendras
SÁBADO
DesayunoYogur con cereales y 2 enrollados de jamón york.
Merienda1 taza de ensalada de frutas y 2 nueces picadas.
AlmuerzoSopa de pescado con carne magra en forma de albóndigas y pan tostado.
MeriendaAvena con pasas y chocolate light.
CenaPizza vegana, y helado light.
DOMINGO
DesayunoJugo de frutas con edulcorante y  3 galletitas de salvado.
MeriendaBanana.
AlmuerzoPasta, ensalada de hortalizas, puré de kiwi.
Merienda3 orejones de ciruela, café con leche.
CenaPastel de berenjena y carne molida con jugo de limón.
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Opiniónes de la Dieta Cormillot

Personas de todo el mundo confirman que al haber intentado esta dieta se sintieron mucho mejore en cuanto a salud. Y que sus cambios se pueden dar a notar desde el inicio. Es por esto que de primera mano es súper recomendada si se realiza como corresponde, y se preparan los alimentos de la forma más light posible.

CRITICASVENTAJAS

Puede producir pérdida de masa muscular.

Estancamiento en la pérdida de peso,  si la dieta es prolongada.

Disminuye tu resistencia en la práctica de actividad física.

Se pueden presentar dolores musculares, fatiga, ansiedad, desmayos, anemias, etc.

Si es bien diseñada no limitara tu nutrición.

Se enfoca en la disminución del aporte calórico, lo cual te ayuda a perder peso rápidamente

 

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