Dieta de la Bella Durmiente

dieta de la bella durmiente o de la almohada

  

Recuerdas a las hermosas princesas Disney? Quién diría una dieta llevaría el nombre de una? Esta se llama la fiesta de la bella durmiente. La realidad es que no debemos asociar este nombre con algo saludable, ya verán el porqué.

La controversial Dieta de la bella durmiente o de Aurora, es un tipo de dieta bastante extraño en comparación con otros. Puesto que su lema es “dormir para no comer”. Esto resulta ser muy extremista ya que nuestro cuerpo siempre necesita de alimentos para su correcto funcionamiento, pero si quieres saber un poco más quédate con nosotros.

 

¿En Que Consiste la Dieta de la Bella Durmiente o de la Almohada?

La dieta de la bella durmiente o dieta de la almohada ha causado mucha polémica pues sus ideas para bajar de peso sobrepasan los límites y  trae fuerte consecuencias. Se basa en la idea de que “cuando estamos dormidos no sentimos hambre”.

  

Sus principios son:

  • Dormir de 18 a 20 horas diarias.
  • Intentar no comer durante del día.
  • Consumir somníferos.

 

Y se preguntaran, como pueden dormir tanto tiempo cuando no se está acostumbrado? Ahí es donde entran los somníferos, los consumen cada cierto tiempo para mantenerse en un estado de sueño profundo y no sientan necesidad de levantarse y comer algo.

 

¿La Dieta de  la Bella Durmiente Funciona?

¿Funciona? Sí, pero la pregunta correcta es ¿si dejo de comer, bajare de peso? La respuesta es sí.

Cualquier comida que sea eliminada de nuestro menú diario obviamente nos ocasionara pérdida de peso pero realmente vale la pena?

Esta dieta no es para nada recomendada puesto que es un peligro para la salud. Es más, es considerado uno de los procesos de pérdida de peso que ha tenido y tiene mayor cantidad de muertes. Definitivamente reprimirte de comer y crear adicciones no es una buena forma de bajar de peso.

En sí, no se trata de una dieta organizada en saber que se debe comer y que no, se trata de no comer en absoluto.

  

Consecuencias Dieta de la Bella Durmiente

  • Consumir la gran cantidad de somníferos que necesita una persona para estar durmiendo todo el día crea adicción. Además, causa aislamiento, y en el peor de los casos una sobredosis.
  • Dormir demasiadas horas, con el tiempo crea problemas mentales.
  • Cuando el cerebro deja de recibir serotonina, comienzan los cambios de humor y se tiende a estar molesto todo el día.
  • Puede sufrir de depresión
  • Los dolores de cabeza, alucinaciones y pérdida de capacidad cognitiva son efectos secundarios.
  • Riesgo de Infartos
  • Anorexia
  • Asfixia
  • Infecciones
  • Pérdida de masa muscular
  • Atrofia el metabolismo
  • Suicidio
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Dieta de la Bella Durmiente de Forma Saludable

Las personas que practican hoy en día este régimen de forma “saludable” intentan dormir unas 10 o 12 horas. Esto tiene la finalidad de no estar todo el día en cama pero con el objetivo de saltarse por lo menos 1 comida.

Cuando las personas que siguen la dieta de la bella durmiente se forma saludable
tienen necesidad de alimentarse, esto es lo que comen:

  • Consumir alimentos que promuevan el sueño de forma sana
  • Bebidas como: Agua e Infusiones (manzanilla, Valeria, té verde, o cualquier otro de su
    preferencia) sin azúcar
  • Proteínas: Carne, pollo, huevos, y queso sin grasa.
  • Vegetales: Lechuga, tomate, zanahoria, apio, judías.

Los alimentos prohibidos son:

  • Café
  • Gaseosas
  • Alcohol
  • Cualquier bebida que contenga azúcar.

Además de esto, se recomienda realizar una rutina de ejercicios unas tres horas antes de ir a dormir. Con este método puede llegar a perder de 10 a 15 kilos en un mes. Pero sigue siendo inseguro.

 

Opiniones Dieta Bella Durmiente

El médico psiquiatra y docente Christian Arévalo, señala que “La dieta de la bella durmiente” es demasiado dañina para la salud y no es prudente ponerla en práctica. Este profesional señala que el mayor riesgo es la automedicación que se vuelve adictiva. Haciendo que la persona sienta la necesidad de ir aumentando cada vez más la dosis, sin saber que podría costarle la vida. En conclusión, es demasiado peligrosa y no es recomendable para nadie.

Dato: Esta dieta está muy popularizada en sitios web de personas anoréxicas y bulímicas. Quienes ofrecen métodos extremistas para que los demás sigan, otros de sus trucos es alimentarse con hielo o cualquier cosa que no les permita ganar peso.

Dieta de la Bella Durmiente
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